Với thời gian làm việc 8 - 10h một ngày ít vận động các bạn nữ công sở thường hay bị các chức mới vãi, mỏi mắt, dáng lửng, hoặc mỗi cánh tay chừng như đơn giản nhưng có thể bạn đang mắc chứng thoái hoặc cột sống mà bạn không biết.
Theo một nghiên cứu của bệnh viện Trung Ương trong số 900 người đến đây khám bệnh một ngày đã có tới 70% mắc các bệnh liên quan đến cột sot, thắt lưng, Các bác sĩ tại đây cho biết thêm những người cao tuổi có xu hướng bị thoái hóa cột sống nhưng hiện nay căn bệnh này không còn chưa một ai, nhất là các bạn nữ dân văn phòng, đây là kẻ thù của dân công sở bệnh thoái hóa cột sống.
Nguyên nhân của bệnh này là ngồi sai tư thế trong một thời gian dài, có thể là do ghế ngồi quá thấp so với bạn hoặc ngồi quá cao không thẳng lưng. Đó không ngồi đúng tư thế cũng có gay không được cử động thường xuyên chỉ giữ nguyên một tư thế để dẫn đến mỏi mệt, một số bạn nữ đến lúc mới thì bé có vần lưng rất mạnh.
Việc nằm ngủ trên bàn haoc trên ghế đây là tình trạng ngủ không đúng tư thế nếu tiếp diễn trong thời gian dài sẽ mệt mỏi ảnh hưởng đến thoái hóa cột sống.
Những biểu hiện của bệnh
Nếu bạn đang gặp phải những biểu hiện này rất có thể bạn đang mắc phải chứng thoái hóa cột sống bên nên đi kiểm tra sức khỏe trước khi quá muộn.
Để phòng tránh căn bệnh này, đầu tiên bạn nên điều chỉnh là tư thế ngồi cho đúng cách, nên ngồi cách màn hình máy tính ít nhất 50cm.
Nên nghỉ giải lao sau 45p làm việc, có thể rời màn hình tỉnh thực hiện massage nhẹ nhàng vùng cổ vai, vành tay, lưng
Tuổi trẻ có thể bạn còn sức khỏe để đánh bại với bệnh tật, tuy nhiên cần chăm sóc sức khỏe ngay từ bây giờ trước khi quá muộn, vì vậy hãy học cách chăm sóc sức khỏe mỗi ngày để nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đăng nhận xét